喝茶到底伤不伤胃呢?今天再来简单聊聊

原标题:喝茶到底伤不伤胃呢?今天再来简单聊聊

我们在喝茶时,往往会听到一些“喝茶与胃的关系”的言论。

如喝茶不好,会伤胃。

茶喝多了,容易肚子饿,容易伤胃。

再比如,多喝点红茶,它是养胃的。

……

生活中经常会听到诸如上面的说法,那么从健康养生的角度看,喝茶伤不伤胃呢?茶对胃有什么“刺激”?

喝茶到底伤不伤胃呢?今天再来简单聊聊

茶中的一些活性物质与胃蛋白结合,会对胃造成一定的刺激。相对来说绿茶、生普的刺激性大一点。一些肠胃功能比较弱的人,就会有一些不舒服的感觉,不过这也很可能是由于饮茶时间、饮茶浓度、饮茶量导致的。

但“刺激”未必是坏事,因为茶对消化系统的作用很复杂。茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用,能减轻肠道痉挛的疼痛;咖啡碱则能刺激胃液分泌,有助于消化,增进食欲。

对胃来说,喝茶解油腻、促进消化也是一种“刺激”。进食了油腻的食物之后,胃部常常就会产生饱闷感,还会感到口渴。饭后一小时饮茶,茶汁会和脂质类的东西反应,促进胃内食物消化,胃部就会感觉到舒畅。

一般来说,用科学的方法喝茶,不会伤胃。但如果出现以下几种错误的喝茶方式,则容易伤胃。

喝茶到底伤不伤胃呢?今天再来简单聊聊

1、喝浓茶、久泡茶

浓茶也好,久泡茶也罢,它们的茶汤中,都会含有大量的咖啡碱物质。

咖啡碱物质会促进胃部的蠕动,容易造成胃部的不适,尤其是一些有胃病的朋友,喝浓茶容易引起不适。

经过久泡后的茶,茶叶中的茶多酚物质也会广泛释放,同样会刺激胃部,从而引起不适。

所以,浓茶、久泡茶都不宜继续饮用。

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2、空腹喝茶

空腹喝茶,这也是很容易引起胃部的不适。

道理也很简单,喝茶之后,茶多酚和咖啡碱物质会刺激胃液的分泌,但这个时候,胃部,没有食物能够消化,这些胃液就只能作用在自己身上,长期以往的,必定会损害胃功能。

即便是胃再好的茶友,也别空腹喝茶,这是在透支自己的健康。

喝茶到底伤不伤胃呢?今天再来简单聊聊

3、喝冷茶

喝茶要温度适宜,就像喝水一样,喝温水肚子是最舒服的。发酵程度不高的茶类,性质偏凉,喝冷茶会加重寒性。过烫的茶对食道、胃部也不好。刚泡出来的热茶稍凉一会再喝,放凉的茶最好弃而不饮。

喝茶到底伤不伤胃呢?今天再来简单聊聊

我们一直提倡多喝茶,喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力,的确如此。但是,喝好这盏茶而不伤害胃,它是有讲究的。所以,日常生活中,我们不但要了解喝茶的那些迷人功效,更要了解喝茶的注意事项,如此才能将喝茶的好处发挥到极致。

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